Вода и традиционный рацион
Современное питание, насыщенное солью, трудноперевариваемыми веществами и токсинами, заставляет организм постоянно работать над их выведением. В этом процессе ключевую роль играет главный растворитель — вода.
Человеческое тело состоит из воды на 70–80%, а кровь и лимфа, отвечающие за питание клеток и очищение организма, содержат её более чем на 90%. Логично, что чем больше человек употребляет солёных, жареных, жирных и синтетических продуктов, тем больше воды требуется для разведения, переработки и вывода вредных веществ. Организм задерживает жидкость, чтобы снизить концентрацию токсинов, помочь почкам, печени и другим органам фильтрации справляться с нагрузкой.
Чистое питание и потребность в воде
При переходе на естественное, плодовое питание тело постепенно очищается от накопленных излишков. В результате снижается потребность в дополнительной воде:
✔ Уходит избыточная жидкость, задержанная из-за токсинов
✔ Органы работают эффективнее, без перегрузок
✔ Человек ощущает лёгкость, силу и энергию, поскольку ресурсы организма больше не тратятся на борьбу с последствиями неправильного питания
Как изменяется восприятие воды?
Со временем вкусовые рецепторы у такого человека очищаются, и он начинает различать тончайшие оттенки вкуса воды из разных источников:
Это объясняется тем, что вода, прежде чем попасть в бутылку или кран, проходит через горные породы, растворяя в себе их частицы. По сути, это жидкие камни. Единственная вода, лишённая примесей и вкусовых оттенков, — дистиллированная или деминерализованная, она имеет нейтральный вкус.
Вода в чистом питании
Во фруктах и ягодах содержатся натуральные минералы, растворённые в биологически доступной воде, которая:
✔ Легко усваивается организмом.
✔ Не содержит посторонних примесей и тяжёлых минералов.
✔ Полностью соответствует естественным потребностям тела.
Более того, если рацион основан на сочных плодах, дополнительная вода может вовсе не требоваться. Доля воды во многих фруктах почти идентична её содержанию в тканях человека, обеспечивая естественное увлажнение организма.
Однако, если вы только переходите на фрукторианство или употребляете фрукты с невысоким содержанием воды (менее 80%) — такие, как тамаринд, финики, хурма, дуриан, авокадо, джекфрут, бананы, — важно прислушиваться к своему организму.
Если возникает чувство жажды, не игнорируйте сигнал организма — пейте чистую воду, чтобы поддерживать баланс.
Вода — это не просто жидкость, это основа жизни. Следите за своими ощущениями, выбирайте естественную, живую влагу, и тело ответит вам энергией, лёгкостью и здоровьем. 💧🍉
Автор Миша Хусид
Современное питание, насыщенное солью, трудноперевариваемыми веществами и токсинами, заставляет организм постоянно работать над их выведением. В этом процессе ключевую роль играет главный растворитель — вода.
Человеческое тело состоит из воды на 70–80%, а кровь и лимфа, отвечающие за питание клеток и очищение организма, содержат её более чем на 90%. Логично, что чем больше человек употребляет солёных, жареных, жирных и синтетических продуктов, тем больше воды требуется для разведения, переработки и вывода вредных веществ. Организм задерживает жидкость, чтобы снизить концентрацию токсинов, помочь почкам, печени и другим органам фильтрации справляться с нагрузкой.
Чистое питание и потребность в воде
При переходе на естественное, плодовое питание тело постепенно очищается от накопленных излишков. В результате снижается потребность в дополнительной воде:
✔ Уходит избыточная жидкость, задержанная из-за токсинов
✔ Органы работают эффективнее, без перегрузок
✔ Человек ощущает лёгкость, силу и энергию, поскольку ресурсы организма больше не тратятся на борьбу с последствиями неправильного питания
Как изменяется восприятие воды?
Со временем вкусовые рецепторы у такого человека очищаются, и он начинает различать тончайшие оттенки вкуса воды из разных источников:
- Металлический привкус – у воды, прошедшей по железным трубам.
- Известняковый оттенок – у воды из районов с высоким содержанием кальция в почве.
- Аптечный привкус – из-за присутствия очищающих химических соединений, таких как хлор.
Это объясняется тем, что вода, прежде чем попасть в бутылку или кран, проходит через горные породы, растворяя в себе их частицы. По сути, это жидкие камни. Единственная вода, лишённая примесей и вкусовых оттенков, — дистиллированная или деминерализованная, она имеет нейтральный вкус.
Вода в чистом питании
Во фруктах и ягодах содержатся натуральные минералы, растворённые в биологически доступной воде, которая:
✔ Легко усваивается организмом.
✔ Не содержит посторонних примесей и тяжёлых минералов.
✔ Полностью соответствует естественным потребностям тела.
Более того, если рацион основан на сочных плодах, дополнительная вода может вовсе не требоваться. Доля воды во многих фруктах почти идентична её содержанию в тканях человека, обеспечивая естественное увлажнение организма.
Однако, если вы только переходите на фрукторианство или употребляете фрукты с невысоким содержанием воды (менее 80%) — такие, как тамаринд, финики, хурма, дуриан, авокадо, джекфрут, бананы, — важно прислушиваться к своему организму.
Если возникает чувство жажды, не игнорируйте сигнал организма — пейте чистую воду, чтобы поддерживать баланс.
Вода — это не просто жидкость, это основа жизни. Следите за своими ощущениями, выбирайте естественную, живую влагу, и тело ответит вам энергией, лёгкостью и здоровьем. 💧🍉
Автор Миша Хусид