Ингредиенты:

Приготовление:

1. Питахайя
2. Банан
3. Виноград (без косточек)

1. Выложите банан и питахайю на тарелку.

2. Размять вилкой банан и питахайю.
3. Добавьте виноград.

Сладкий дракон

Рецепт от Владимира @vladimirshurygin

Ингредиенты:

Приготовление:

Папайя
Банан
Манго
Маракуйя

Половину папайи нарезать кубиками
Вторая половина в блендере с манго и бананом
Добавьте сверху маракуйю

Фруктовая каша

Рецепт от Аси @asia.borra

Ингредиенты:

Приготовление:

Вода
Банан
Сезонные ягоды такие как клубника, малина, физалис итд
Маракуйя

Смешать банан и воду в блендере до состояния воздушного пюре. Добавить половину ягод и взбить еще пару секунд. остальными ягодами украсить кашу. Ягоды с крупными семенами, например маракуйя, не измельчать в блендере.

Наша каша

Рецепт от @rawveganuko

Книга рецептов Urban Fruitarian — это коллекция рецептов для всех, созданная нашим сообществом. Попробуйте приготовить их и отправьте свой собственный рецепт, если вы хотите, чтобы он был опубликован.